今回は「カラダは食べた物からできている」というテーマで　株式会社 明治 様にご講演頂きました。

フレイル（加齢により身体的機能や認知機能の低下が見られる状態）・要介護状態からの改善や予防の為には運動が必要です。
運動をする為には栄養が必要であり、その栄養・食事について学ぶ内容でした。
適切な栄養を摂取することで脳や体が正常に機能し、その栄養を摂取するには噛むことや飲むことが大切であること、
また「噛む・飲む」ために重要である喉の機能について教えていただきました。

自己チェック表を用いて毎日のカルシウム摂取量を確認したところ、良い判定とされる20点以上の方が何人かいらっしゃって
意識して栄養を摂取されていることに感心いたしました。

講義終了後の質疑応答の時間では積極的に質問される方が多く、盛況に終わることができました。

今後もより多くの地域の方々のお力添えできるよう、健康教室を通じて健康に関する情報を発信して参ります。
初めての方も大歓迎です、次回以降もご参加お待ちしております。